Herzlich Willkommen!
Ich freue mich, dass Sie hier sind!
Wünschen Sie sich mehr Gelassenheit, innere Ruhe und weniger Stress in Ihrem Leben?
Achtsamkeit verleiht uns die Fähigkeit, mit den Höhen und Tiefen unseres Lebens gelassener umzugehen und führt zu einer größeren inneren Ausgeglichenheit. So können wir mit den Herausforderungen in Beruf, Familie oder mit chronischen Erkrankungen anders umgehen.
In meinen MBSR-Kursen in Hennef, in Troisdorf (Rhein-Sieg-Kreis) und im Westerwald können Sie Achtsamkeit nach dem Programm von Prof. Jon Kabat-Zinn erfahren. Die heilsame Kraft des 8-Wochen-Kurses wurde besonders hinsichtlich unseres stressigen Lebensstils, in zahlreichen wissenschaftlichen Studien belegt.
Interessieren Sie sich für einen MBSR 8-Wochen-Kurs, dann können Sie gerne einen Termin für ein unverbindliches Vorgespräch mit mir vereinbaren. So können wir uns kennenlernen und gemeinsam herausfinden, ob die Methode der Achtsamkeit Ihnen entspricht und Ihr Leben bereichern kann.
Herzlichst, Ihre Kirsten Gerhardt
NEU: BLOG „ACHTSAMHOCHDREI“
In Zusammenarbeit mit meinem MBSR-Netzwerk ist ein Blog entstanden. Wir beantworten hier Fragen Rund um die Themen Achtsamkeit, Meditation, MBSR und schreiben aus unseren Erfahrungen als MBSR-Lehrerinnen. Hier geht es zum Blog: MBSR-Achtsamhochdrei
SCHWEIGE RETREAT
Im November 2020 werde ich ein 3-tägiges Achtsamkeitsretreat in der Eifel anbieten. Vom 20.11.2020 bis 22.11.2020.
Achtsamkeit ist das Sich-Einlassen auf den Moment, ohne zu bewerten. Wir stellen uns immer wieder die Frage: “Bin ich in diesem Augenblick wirklich anwesend?“ Hierdurch entwickelt sich eine andere Intensität in unserem Leben. Weiterlesen >
Im Institut für Achtsamkeit, bei Dr. Linda Lehrhaupt, habe ich die Ausbildung zur MBSR-Lehrerin absolviert. Diese Ausbildung, ergänzt durch vertiefende Seminare, und meine eigene Achtsamkeitspraxis bilden die Grundlage für meine Kursangebote. Weiterlesen >
MBSR-Kurse: Der nächste MBSR-Kurs findet vom 11.02. bis zum 31.03.2020 in Hennef statt.
MBSR-Übungsabend: Der nächste MBSR-Übungsabend findet am 06.03.2020 von 18:30-20:30 Uhr im Westerwald statt.