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Wünschen Sie sich mehr Gelassenheit, innere Ruhe und weniger Stress in Ihrem Leben?

Achtsamkeit verleiht uns die Fähigkeit, mit den Höhen und Tiefen unseres Lebens gelassener umzugehen und führt zu einer größeren inneren Ausgeglichenheit. So können wir mit den Herausforderungen in Beruf, Familie oder mit chronischen Erkrankungen anders umgehen.

In meinen MBSR-Kursen in Hennef, in Troisdorf (Rhein-Sieg-Kreis) und im Westerwald können Sie Achtsamkeit nach dem Programm von Prof. Jon Kabat-Zinn erfahren. Die heilsame Kraft des 8-Wochen-Kurses wurde besonders hinsichtlich unseres stressigen Lebensstils, in zahlreichen wissenschaftlichen Studien belegt.

Interessieren Sie sich für einen MBSR 8-Wochen-Kurs, dann können Sie gerne einen Termin für ein unverbindliches Vorgespräch mit mir vereinbaren. So können wir uns kennenlernen und gemeinsam herausfinden, ob die Methode der Achtsamkeit Ihnen entspricht und Ihr Leben bereichern kann.

 

Herzlichst, Ihre Kirsten Gerhardt

Achtsamkeit ist das Sich-Einlassen auf den Moment, ohne zu bewerten. Wir stellen uns immer wieder die Frage: “Bin ich in diesem Augenblick wirklich anwesend?“ Hierdurch entwickelt sich eine andere Intensität in unserem Leben. Weiterlesen >

Im Institut für Achtsamkeit, bei Dr. Linda Lehrhaupt, habe ich die Ausbildung zur MBSR-Lehrerin absolviert. Diese Ausbildung, ergänzt durch vertiefende Seminare, und meine eigene Achtsamkeitspraxis bilden die Grundlage für meine Kursangebote. Weiterlesen >

MBSR-Kurse: Die nächsten MBSR-Kurse finden vom 29.10. bis zum 17.12.2019 in Hennef und vom 31.10. bis zum 19.12.2019 im Troisdorf statt.

Workshop “Achtsamkeit und Yoga” zum Thema Stressabbau und Regeneration: Samstag, dem 07.09. in Hürth und Sonntag, dem 17.11. in Hennef

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