Herzlich Willkommen!
Ich freue mich, dass Sie hier sind!
Wünschen Sie sich mehr Gelassenheit, innere Ruhe und weniger Stress in Ihrem Leben?
Achtsamkeit verleiht uns die Fähigkeit, mit den Höhen und Tiefen unseres Lebens gelassener umzugehen und führt zu einer größeren inneren Ausgeglichenheit. So können wir mit den Herausforderungen in Beruf, Familie oder mit chronischen Erkrankungen anders umgehen.
In meinen MBSR-Kursen in Neunkirchen-Seelscheid, in Hennef und in Siegburg können Sie Achtsamkeit nach dem Programm von Prof. Jon Kabat-Zinn erfahren. Die heilsame Kraft des 8-Wochen-Kurses wurde besonders hinsichtlich unseres stressigen Lebensstils, in zahlreichen wissenschaftlichen Studien belegt.
Interessieren Sie sich für einen MBSR 8-Wochen-Kurs, dann können Sie gerne einen Termin für ein unverbindliches Vorgespräch mit mir vereinbaren. So können wir uns kennenlernen und gemeinsam herausfinden, ob die Methode der Achtsamkeit Ihnen entspricht und Ihr Leben bereichern kann.
Herzlichst, Ihre Kirsten Gerhardt
BLOG „ACHTSAMHOCHDREI“
In Zusammenarbeit mit meinem MBSR-Netzwerk ist ein Blog entstanden. Diesen betreibe ich gemeinsam mit meinen Kolleginnen Nicole Arendt und Nicole Köhler. Wir beantworten hier Fragen rund um die Themen Achtsamkeit, Meditation, MBSR und berichten von unseren Erfahrungen als MBSR-Lehrerinnen. Hier geht es zum Blog: MBSR-Achtsamhochdrei
Achtsamkeit ist das Sich-Einlassen auf den Moment, ohne zu bewerten. Wir stellen uns immer wieder die Frage: “Bin ich in diesem Augenblick wirklich anwesend?“ Hierdurch entwickelt sich eine andere Intensität in unserem Leben. Weiterlesen >
Im Institut für Achtsamkeit, bei Dr. Linda Lehrhaupt, habe ich die Ausbildung zur MBSR-Lehrerin absolviert. Diese Ausbildung, ergänzt durch vertiefende Seminare, und meine eigene Achtsamkeitspraxis bilden die Grundlage für meine Kursangebote. Weiterlesen >
Der nächste Meditationsabend / Übungsabend in Neunkirchen-Seelscheid findet am, 08.12.2023 von 19:00 – 21:00 Uhr statt.
Der nächste MBSR-Kurs in Hennef findet ab dem 25. Januar 2024 statt.