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Wünschen Sie sich mehr Gelassenheit, innere Ruhe und weniger Stress in Ihrem Leben?

Achtsamkeit verleiht uns die Fähigkeit, mit den Höhen und Tiefen unseres Lebens gelassener umzugehen und führt zu einer größeren inneren Ausgeglichenheit. So können wir mit den Herausforderungen in Beruf, Familie oder mit chronischen Erkrankungen anders umgehen.

In meinen MBSR-Kursen in Hennef (Rhein-Sieg-Kreis) und im Westerwald können Sie Achtsamkeit nach dem Programm von Prof. Jon Kabat-Zinn erfahren. Die heilsame Kraft des 8-Wochen-Kurses wurde, besonders hinsichtlich unseres stressigen Lebensstils, ist in zahlreichen wissenschaftlichen Studien belegt.

Interessieren Sie sich für einen MBSR 8-Wochen-Kurs, dann können Sie gerne einen Termin für ein unverbindliches Vorgespräch mit mir vereinbaren. So können wir uns kennenlernen und gemeinsam herausfinden, ob die Methode der Achtsamkeit Ihnen entspricht und Ihr Leben bereichern kann.

 

Auch für pflegende Angehörige und Mitarbeiter im Gesundheits- und Sozialbereich (Pflegekräfte, Therapeuten, Sozialpädagogen) gibt es bewährte Achtsamkeitskonzepte, die für Stärkung sorgen und dem hohen Stresserleben entgegenwirken.

 

Herzlichst, Ihre Kirsten Gerhardt

Achtsamkeit ist das Sich-Einlassen auf den Moment, ohne zu bewerten. Wir stellen uns immer wieder die Frage: “Bin ich in diesem Augenblick wirklich anwesend?“ Hierdurch entwickelt sich eine andere Intensität in unserem Leben. Weiterlesen >

Im Institut für Achtsamkeit, bei Dr. Linda Lehrhaupt, habe ich die Ausbildung zur MBSR-Lehrerin absolviert. Diese Ausbildung, ergänzt durch vertiefende Seminare, und meine eigene Achtsamkeitspraxis bilden die Grundlage für meine Kursangebote. Weiterlesen >

MBSR-Kurse

MBSR-Übungsabend: Der nächste Übungsabend findet am 09.10.2018 von 18:30-20:30 Uhr in Hennef statt.

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