Herzlich Willkommen!
Ich freue mich, dass Sie hier sind!

Wünschen Sie sich mehr Gelassenheit, innere Ruhe und weniger Stress in Ihrem Leben?

Achtsamkeit verleiht uns die Fähigkeit, mit den Höhen und Tiefen unseres Lebens gelassener umzugehen und führt zu einer größeren inneren Ausgeglichenheit. So können wir mit den Herausforderungen in Beruf, Familie oder mit chronischen Erkrankungen anders umgehen.

In meinen MBSR-Kursen in Hennef, in Troisdorf (Rhein-Sieg-Kreis) und im Westerwald können Sie Achtsamkeit nach dem Programm von Prof. Jon Kabat-Zinn erfahren. Die heilsame Kraft des 8-Wochen-Kurses wurde besonders hinsichtlich unseres stressigen Lebensstils, in zahlreichen wissenschaftlichen Studien belegt.

 

Interessieren Sie sich für einen MBSR 8-Wochen-Kurs, dann können Sie gerne einen Termin für ein unverbindliches Vorgespräch mit mir vereinbaren. So können wir uns kennenlernen und gemeinsam herausfinden, ob die Methode der Achtsamkeit Ihnen entspricht und Ihr Leben bereichern kann.

 

Herzlichst, Ihre Kirsten Gerhardt

 

 

 

 

NEU: BLOG “ACHTSAMHOCHDREI”

In Zusammenarbeit mit meinem MBSR-Netzwerk ist ein Blog entstanden. Diesen betreibe ich gemeinsam mit meinen Kolleginnen Nicole Arendt und Nicole Köhler. Wir beantworten hier Fragen rund um die Themen Achtsamkeit, Meditation, MBSR und berichten von unseren Erfahrungen als MBSR-Lehrerinnen. Hier geht es zum Blog: MBSR-Achtsamhochdrei

 

MITTWOCHS VON 20:00-20:30 UHR GEMEINSAM MEDITIEREN

In dieser herausfordernden Zeit, in der wir uns vielleicht isoliert fühlen oder mit Ängsten zu tun haben, kann die Meditation helfen in unserer inneren Mitte zu bleiben und die Verbundenheit zu anderen zu spüren.

Alle Menschen, auch ohne Meditationserfahrung, die gerne meditieren möchten sind herzlich eingeladen sich der Gruppe anzuschließen.

Die Meditation findet immer mittwochs von 20:00 – 20:30 Uhr live über Zoom statt. Die Teilnahme ist kostenlos.

Über diesen Link könnt ihr euch der Meditationsgruppe am Mittwoch anschließen. Bitte  hier klicken!

Achtsamkeit ist das Sich-Einlassen auf den Moment, ohne zu bewerten. Wir stellen uns immer wieder die Frage: “Bin ich in diesem Augenblick wirklich anwesend?“ Hierdurch entwickelt sich eine andere Intensität in unserem Leben. Weiterlesen >

Im Institut für Achtsamkeit, bei Dr. Linda Lehrhaupt, habe ich die Ausbildung zur MBSR-Lehrerin absolviert. Diese Ausbildung, ergänzt durch vertiefende Seminare, und meine eigene Achtsamkeitspraxis bilden die Grundlage für meine Kursangebote. Weiterlesen >

MBSR Online-Präsenzkurs: Vom 19.04. – 14.06.2020

Sonntags von 11:00 -13:30 Uhr

MBSR-Kurse: Der nächste MBSR-Kurs findet montags, vom 27.04. bis zum 22.06.2020 in Hennef statt.

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