Herzlich Willkommen!
Ich freue mich, dass Sie hier sind!

Wünschen Sie sich mehr Gelassenheit, innere Ruhe und weniger Stress in Ihrem Leben?

Achtsamkeit verleiht uns die Fähigkeit, mit den Höhen und Tiefen unseres Lebens gelassener umzugehen und führt zu einer größeren inneren Ausgeglichenheit. So können wir mit den Herausforderungen in Beruf, Familie oder mit chronischen Erkrankungen anders umgehen.

In meinen MBSR-Kursen in Hennef, in Siegburg (Rhein-Sieg-Kreis) und im Westerwald können Sie Achtsamkeit nach dem Programm von Prof. Jon Kabat-Zinn erfahren. Die heilsame Kraft des 8-Wochen-Kurses wurde besonders hinsichtlich unseres stressigen Lebensstils, in zahlreichen wissenschaftlichen Studien belegt.

 

Interessieren Sie sich für einen MBSR 8-Wochen-Kurs, dann können Sie gerne einen Termin für ein unverbindliches Vorgespräch mit mir vereinbaren. So können wir uns kennenlernen und gemeinsam herausfinden, ob die Methode der Achtsamkeit Ihnen entspricht und Ihr Leben bereichern kann.

 

Herzlichst, Ihre Kirsten Gerhardt

 

 

 

BLOG “ACHTSAMHOCHDREI”

 

In Zusammenarbeit mit meinem MBSR-Netzwerk ist ein Blog entstanden. Diesen betreibe ich gemeinsam mit meinen Kolleginnen Nicole Arendt und Nicole Köhler. Wir beantworten hier Fragen rund um die Themen Achtsamkeit, Meditation, MBSR und berichten von unseren Erfahrungen als MBSR-Lehrerinnen. Hier geht es zum Blog: MBSR-Achtsamhochdrei

 

Kursankündigung

„Mit Meditation in unsicheren Zeiten Stabilität finden“

Wolltest du schon immer mal den Weg der Meditation für dich ausprobieren? Gerade in unsicheren Zeiten kann es eine gute Möglichkeit für dich sein, diese Zeit mit mehr Leichtigkeit und einem Gefühl von Behütet sein zu erleben.

Wir haben dieses kleine Kurskonzept entwickelt, um dir die ersten Schritte in die Meditation zu erleichtern.

Näheres siehe Termine und Preise

Achtsamkeit ist das Sich-Einlassen auf den Moment, ohne zu bewerten. Wir stellen uns immer wieder die Frage: “Bin ich in diesem Augenblick wirklich anwesend?“ Hierdurch entwickelt sich eine andere Intensität in unserem Leben. Weiterlesen >

Im Institut für Achtsamkeit, bei Dr. Linda Lehrhaupt, habe ich die Ausbildung zur MBSR-Lehrerin absolviert. Diese Ausbildung, ergänzt durch vertiefende Seminare, und meine eigene Achtsamkeitspraxis bilden die Grundlage für meine Kursangebote. Weiterlesen >

MBSR-Kurs in Siegburg: Der nächste MBSR-Kurs findet monntags, vom 25.01. bis zum 22.03.2021 statt.

MBSR-Übungsabend: Der nächste Übungsabend findet am Freitag, dem 23.10.2020 von 18:00 – 20:00 Uhr im Westerwald statt.

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